Hallo liebe LeserInnen,
immer mehr und mehr wird im Sport und von Ärzten über etwas geredet, wovon vor einiger Zeit noch niemand etwas gehört hat: die Faszien.
Ich habe vor ca. zwei Jahren im Pilateskurs das erste Mal davon gehört, als unser Trainer Patrick mit uns Übungen auf einer blauen Schaumstoffrolle gemacht hat und es nicht nur bei mir äußerst schmerzte.
Warum sollst Du Dich mit etwas quälen, was Dir weh tut?
Weil diese Faszien – je nachdem wie Dein Alltag ausschaut – “verkleben” können. Sitzt Du also viel am PC – wie ich zum Beispiel auch -, dann machen sich verklebte Faszien häufig als Rückenschmerzen bemerkbar. Abhilfe schafft z.Bsp. ein sog. “Faszienroller” (es gibt ihn auch mit Noppen). Dieser löst die Verklebung nach und nach auf, so dass die Schmerzen mit der Zeit wieder verschwinden.
Hier für Dich zwei interessante Berichte zum Thema Faszien:
Alles Wissenswerte rund um die Faszienrolle findest Du bei Blackroll.
Ich stehe nun auch mal vom PC auf und rolle noch eine Viertelstunde auf meiner Rolle 🙂
Enjoy your day & Get on!
Deine Kim
